PILATES

Pilates

“Po 10ti lekcích ucítíte rozdíl.

Po 20ti lekcích rozdíl uvidíte.

Po 30ti lekcích budete mít celé tělo nové.”

Joseph Pilates

Pilates je metoda cvičení zaměřená na sílu středu těla, koordinaci, plynulost , přesnost při využití dechu.

Přínosy cvičení:
– pružnost a pevnost svalů a vazů. Svaly během pilates nenabývají na objemu, ale na kvalitě.
– dobrá kondice
– správné držení těla
– odbourání bolesti zad
– zlepšení dýchání a okysličení organismu
– psychická pohoda
– formování postavy – zdravé a hezké tělo
– rekonvalescence po porodu, operacích a úrazech

Cvičení je přínosné pro všechny věkové kategorie. U pilates stejně jako u jiných sportů je třeba přihlédnout ke zdravotnímu stavu, kondici a věku klienta.

Skupinová cvičení

V hodině je vždy max. 5 cvičících, takže  se  mohu Vám mohu více věnovat a lépe dohlédnout na správné provádění cviků.

Úterý :    9.30 – 10:30      

Středa:  18.00   -19. 00 Ploché břicho  /kurz 10 hodin/

Cvičíme na adrese Jasmínová 37, prostory dětské herny Jasmínka, Praha 10.

Na hodinu je třeba si vždy předem rezervovat místo zasláním  sms na 777 252 771. 

Pokud se nemůžete dostavit na rezervovanou hodinu, prosím Vás o zaslání informační  sms.

Hlídání dětí je možné zajistit profesionální chůvou.  Cena hlídání je určena dle počtu hlídaných dětí. 30 Kč – 150Kč za maminku s dětmi.

Individuální hodiny

Metodu PILATES můžete cvičit v pohodlí vašeho domova nebo kanceláře nebo pak na mnou určeném místě na Praze 10. Kontakt

PILATES - ceník

Počet osobCelková cena
1 osoba600 Kč za 1 hodinu
12800 Kč za 5 hodin
15500 Kč za 10 hodin
2 osoby900 Kč za hodinu
24300 Kč za 5 hodin
28100 Kč za 10 hodin
Cena u bloku 5 a 10 hodin je platná v případě platby celé částky předem.
Doprava k vám je kalkulována dle celkové vzdálenosti a časové náročnosti cesty od 0-500 Kč, a to vždy předem.