PILATES

Pilates

“Po 10ti lekcích ucítíte rozdíl.

Po 20ti lekcích rozdíl uvidíte.

Po 30ti lekcích budete mít celé tělo nové.”

Joseph Pilates

Pilates je metoda cvičení zaměřená na sílu středu těla, koordinaci, plynulost , přesnost při využití dechu.

Přínosy cvičení

– pružnost a pevnost svalů a vazů. Svaly během pilates nenabývají na objemu, ale na kvalitě.
– dobrá kondice
– správné držení těla
– odbourání bolesti zad
– zlepšení dýchání a okysličení organismu
– psychická pohoda
– formování postavy – zdravé a hezké tělo
– rekonvalescence po porodu, operacích a úrazech

Cvičení je přínosné pro všechny věkové kategorie. U pilates stejně jako u jiných sportů je třeba přihlédnout ke zdravotnímu stavu, kondici a věku klienta.

Skupinová cvičení

V současné době se skupinám aktivně nevěnuji. Pokud by jste měli zájem o hodiny pod mým vedením,  kontaktujte mne.

V hodině ráda cvičím s menším počtem lidí, tak  se  jim mohu více věnovat a lépe dohlédnout na správné tedy i zdravé provádění cviků.

Individuální hodiny

Metodu PILATES můžete cvičit v pohodlí vašeho domova nebo kanceláře nebo pak na mnou určeném místě na Praze 10. Kontakt